ГБПОУ «Митякинский техникум агротехнологий и питания»

05.04.2018 / Наши новости

Говорят, кто делает зарядку на рассвете,

Чудес немало может совершить,

Он может подарить сады планете,

И к дальним звёздам трассы проложить!

 

В преддверии Всемирного дня здоровья в ГБПОУ РО «Митякинском техникуме агротехнологий и питания» проводилась акция «Здоровье в порядке, спасибо зарядке!»

Целью данной акции было закрепление знаний студентов о факторах, способствующих укреплению здоровья; развитие умения выбирать разумную модель поведения; воспитание стремления следить за своим здоровьем.

Задачи: формирование у подростков  внутренней мотивации здорового образа жизни; раскрытие способов поддержки физического здоровья.

Данное мероприятие  учит ребят заботиться о своем здоровье , учит воспитывать в себе чувство воли, дисциплинирует.

Зарядка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Зарядка является обязательной процедурой в армии и спортивных лагерях. В комплекс обычно входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядку обычно проводит квалифицированный тренер, показывающий упражнения группе, которая затем их повторяет, иногда под музыку. Зарядка может сочетаться с бегом, закаливанием или моржеванием.

Ежедневно  утреннюю зарядку необходимо делать каждому человеку, не смотря на возраст или физическое развитие. Детям утреннюю зарядку нужно начинать делать с самого рождения, ведь зарядка улучшает работу сердца и легких, развивает костно-мышечную ткань, укрепляет общее здоровье организма. А если мы приучим себя делать зарядку каждое утро, то она научит нас еще и дисциплине, выработает волю. Человек должен знать, что после обычный утренней зарядки он получает колоссальный заряд энергии на весь день, она улучшает самочувствие, зарядка словно «встряхивает» организм и дает просто отличное настроение.

 

В руки мы возьмём скакалку

Обруч, кубик или палку.

Все движения разучим

Станем крепче мы и лучше.

 Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.

Просмотров: 1362